Kuuloviikon vinkit turvalliseen kuulokekuunteluun
Kuulokkeet ovat osa arkea ja tarjoavat monille viihdettä ja hyvinvointia. Kuulokekuuntelusta voi nauttia huolettomammin, kun niitä käyttää tietoisesti ja turvallisesti. Hyvä kuuloterveys syntyy tärkeiden äänien, turvallisen kuuntelun ja hiljaisuuden hetkien tasapainosta.
Kuuloviikkoa vietetään 2.-8.3.2026. Viikon aikana Kuuloliitto muistuttaa, että kuulokkeilla voi kuunnella turvallisesti. Nykyisin kuulokkeilla kuunnellaan enemmän ja pidempään kuin koskaan. Moni rentoutuu vapaa-ajallaan esimerkiksi musiikin, videoiden, podcastien tai äänikirjojen parissa. Myös opiskelu- ja työpäiviin sisältyy usein kuulokkeilla kuuntelua.
Riskialttiit kuuntelutottumukset nuoruudessa heikentävät kuuloterveyttä myöhemmällä iällä. Turvallinen kuulokekuuntelu on silti mahdollista, kun kiinnittää huomiota muutamaan perusasiaan: äänenvoimakkuuteen, kuunteluaikaan, kuulokkeiden laatuun sekä kuuntelun tauottamiseen.
Tiedätkö, kuinka kovaa kuuntelet? Tiedätkö, kuinka kauan kuuntelet?
Kuuloviikolla kannustamme seuraamaan omaa kuulokekuuntelua ja selvittämään, millä äänenvoimakkuudella ja kuinka kauan kuuntelet. Erityisesti nuorten aikuisten kannattaa panostaa kuulokkeista kuuluvan äänimaailman turvallisuuteen.
– Tutkimusten ja kokemustiedon mukaan nuoret eivät aina tunnista kuulokekuuntelun riskejä kuulolle tai ajattelevat, ettei se kosketa heitä. Heiltä voi puuttua yksinkertaisesti tieto laitepohjaisista suojakeinoista, kuten äänenvoimakkuuden rajoittimista, Kuuloliiton toiminnanjohtaja Sanna Kaijanen toteaa.
Suomalainen kuulokevalmistaja Valco panostaa tuotteissaan, kuten vastamelukuulokkeissaan, äänenlaatuun.
– Me Valcolla rakastamme hyvää ääntä ja teemme kuulokkeita, joita ei tarvitse huudattaa tappiin vain siksi, että bussi, avokonttori tai elämä möykkää ympärillä. Aktiivinen melunvaimennus on keksitty sitä varten, että voit kuunnella kuin sivistynyt ihminen, etkä kuin olisit rumpukorokkeella vuonna 1987. Kuunnelkaa hyvää ääntä, mutta älkää niin kovaa, että 50-vuotiaana maailma kuulostaa kuplamuoviin pakatulta, kuulokevalmistaja Valcon audioammattilainen Jasse Kesti korostaa.
Näillä keinoilla pidät kuulokekuuntelun turvallisena
- Pidä äänenvoimakkuus kohtuullisena.
- Rajoita yhtäjaksoisen kuuntelun kestoa ja pidä taukoja vähintään tunnin välein.
- Käytä laadukkaita, mielellään vastamelulla varustettuja kuulokkeita.
- Älä peitä ympäristön, esimerkiksi liikenteen melua nostamalla äänenvoimakkuutta.
- Seuraa laitteen tai sovelluksen tarjoamaa äänenvoimakkuuden seurantaa.
- Nauti myös hiljaisuudesta.
Lisätietoa:
Kuuloliiton toiminnanjohtaja Sanna Kaijanen, sanna.kaijanen@kuuloliitto.fi, p. 040 508 1716
Valcon audioammattilainen Jasse Kesti, jasse@valco.fi
Kuuloviikko 2026 – Turvallista kuulokekuuntelua – Kuuloliitto
Kuuloliitto on sosiaali- ja terveysalan kansaisjärjestö, jonka päämääränä on kuulovammaiselle esteetön ja saavutettava yhteiskunta, joka panostaa kuuloterveyden vahvistamiseen ja kuulovammojen ennaltaehkäisyyn.
Valco on suomalainen kuulokevalmistaja, joka myy vastamelukuulokkeita ja Bluetooth-kaiuttimia.