Avainsana: Ikiliikkuja

Seniorit kuntoilevat urheilupuistossa ulkona syksyllä.
Uutiset

Ikiliikkuja-viikko tarjoaa liikkumismahdollisuuksia senioreille

Kuva: Rodeo.fi Ikäinstituutti järjestää 11.-17.3.2024 Ikiliikkuja-viikon yhdessä järjestöjen, kuntien, hyvinvointialueiden ja yritysten kanssa. Liikunnallisen teemaviikon pääviesti on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua. Viikko näkyy myös Kuuloliiton sosiaalisen median kanavilla. Eläkeikäisiä suositellaan liikkumaan monipuolisesti ja välttämään pitkää paikallaan oloa. Etenkin voima- ja tasapainoharjoittelu on välttämätöntä toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Liikkuminen tekee hyvää monin eri tavoin: […]
Puiset portaat metsäpolulla. Taustalla näkyy aurinko.
Uutiset

Ikiliikkuja-viikko kannustaa liikkeelle

Ikäinstituutin Ikiliikkuja-viikko 13.–19.3. herättelee eläkeikäisiä liikkumaan. Lihasvoima heikkenee kiihtyvällä vauhdilla keski-iästä alkaen. Jotta toimintakyky pysyisi yllä vanhetessa, tulisi jaksaa liikuskella päivittäin ja vahvistaa etenkin jalkojen lihaksia ja tasapainoa.  Opetus- ja kulttuuriministeriön Liikuntaraportti 2022 mukaan kotona asuvat yli 70-vuotiaat viettävät heräillä keskimäärin 11 tuntia paikallaan istuen tai makoillen. Vain joka viides yli 70-vuotias liikkuu terveytensä kannalta […]
Seniorit kuntoilevat urheilupuistossa ulkona syksyllä.
Uutiset

Ikiliikkuja-kampanja innostaa ikäihmiset liikkeelle

Kuva: Rodeo.fi Huhtikuussa käynnistynyt Ikiliikkuja-kampanja saa jatkoa 22.–28.8. Tavoitteena on muistuttaa ikääntyneitä liikkumisen merkityksestä. Arjen pienillä valinnoilla voidaan lisätä liikettä päivään. Myös Kuuloliitto on mukana kampanjassa. Ikiliikkuja-kampanja johdattaa voima- ja tasapainoaiheiselle www.voitas.fi -sivustolle, jossa on laaja valikoima eritasoisia jumppaliikkeitä, valmiita ohjelmia sekä ohjattuja videoita. Sivustolla on kaksi uutta harjoitusta, jotka laajentavat lajivalikoimaa ja voivat innostaa liikkeelle, […]
Seniorit kuntoilevat urheilupuistossa ulkona syksyllä.
Tiedote

Ikiliikkuja-kampanja innostaa ikäihmiset liikkeelle

Kuva: Rodeo.fi Ikäinstituutti kannustaa 13 järjestökumppanin kanssa ikääntyneitä lisäämään liikettä arjessa. Myös Kuuloliitto on mukana Ikiliikkuja-kampanjassa, jonka tavoitteena  on muistuttaa arjen pienten valintojen merkityksestä hyvinvoinnille. Korona-aika on heikentänyt ikääntyneiden kävelykykyä. Yli 75-vuotiaista 50 prosenttia kokee vaikeuksia puolen kilometrin kävelyssä. Terveytensä kannalta riittävästi liikkuu vain noin 20 prosenttia yli 70-vuotiaista (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos). Liikkeen lisäämiselle […]